『足指じゃんけん』できますか？
足指は顎の骨格や噛み合わせにも影響します！
足指を着けることで全身の土台がしっかりし、重心が安定するので背筋が真っ直ぐ伸びて姿勢が良くなります！！
動かない時や少し難しい時は、手で足指を曲げたり広げたりして、ほぐしましょう
足裏の筋力アップやストレッチ！
血行促進、むくみ解消や冷え性改善にも効果がありますよ！
『ハナラビクス』の上のクラスの『ルタンデkids』では足指を伸ばして体のバランスをよくし、踏ん張る力が強くなる【ひろのば体操】をしています！
ぜひ参加下さい😊
楽しく遊びながら足指をたくさん動かしましょう♪